薄毛・抜け毛に悩むのは「男性」だけに限らず、最近では20代、30代といった若い女性でも同じような悩みを抱える人が増えてきています。
その背景にあるのはカラー、脱色、パーマといった髪への負担が大きいヘアスタイルの増加と食生活の乱れやストレスなど様々なことが複雑に絡み合っているようです。 続きを読む “薄毛・抜け毛につながるダメージを減らすには？”

長い間一生懸命働いて、やっとゆっくり生活できる定年後。趣味に生きるもよし！夫婦で旅行にでるもよし！思う存分楽しみたいところです。ところが意気揚々といられたのも最初のうちだけで、しばらくすると引きこもりがちになってしまう人も多いようです。 続きを読む “定年後の人生を楽しむための脳活”

食事の摂取量を適度なものに留めなければ、ダイエットはうまくいかないでしょう。今まで食べていたものを無理して我慢する方法は、ストレスが溜まってしまうのので、あまり良いことではありません。ストレスばかり大 続きを読む “食べられないストレスを克服してダイエットに成功するには”

ダイエット日記をつけて、進捗状況を把握できるようにすることで、ダイエットを長く続けやすくなります。ダイエットの状況を日記に記録することで、現在のダイエットの進み方を俯瞰で見ることができます。ダイエット 続きを読む “ダイエットのために日記をつけることをおすすめする理由”

食べて痩せるダイエットで体重を減らすことができると言われると、びっくりする方が少なからずいるようです。様々な人がダイエットに取り組んでいますが、そのうち、食べる量を控えているという方はたくさんいます。 続きを読む “食べて痩せるために必要なシンプルな考え方”

それほど太っているように見えなくても、メタボリックシンドロームと診断されることもあります。肥満とは、身長を考慮しても体重が多すぎるという状態ですが、肥満だからメタボリック症候群とは限りません。身長×身 続きを読む “体重だけでは判断できないメタボと肥満の違い”

爪によってその人の健康を図るということができます。特に爪の色に注意をしとくということは良いことということができるでしょう。もし、爪が黄色くなってるならば、どのようなことが考えられるでしょうか。爪が黄色く変化する原因の一つは、 続きを読む “爪が黄色くなってるならば”

最近は、専門的な脱毛ケアを受ける男性が増えています。美容外科やメンズエステでそれらのケアは受けられます。近年では、全国規模のエステでもメンズエステを展開しているところがあります。メンズエステは、男性が求める美容サービスを提供しているという点で、人気が集まっています。メンズエステの顧客も増加し、店の数自体も増えているので、 続きを読む “メンズエステの顧客も増加し、店の数自体も増えている”

ダイエットをしている時は、どういったものを食べるといいでしょう。料理選択はダイエットの正否を分けます。カロリーに配慮した料理をすることで、メニューの内容も異なってきます。揚げ物や油多めの炒めものなど、油の使用量の多い料理は、カロリーに敏感な人ほど抑えようとするようです。 続きを読む “カロリーに配慮した料理をすることで、メニューの内容も異なってきます”

体を動かし、体内の脂肪を燃焼させることが早く痩せるには欠かせません。自分に合う運動を知るにはどうすればいいものでしょう。ダイエットでは基礎代謝の高い体質になると有利ですが、運動をして筋肉をつけると、筋肉がカロリーを使い基礎代謝の向上に役立ちます。 続きを読む “運動をして筋肉をつけると、筋肉がカロリーを使い基礎代謝の向上に役立ちます”